科研动态

快乐练体能，运动不打烊。如果你也想拥有强健体魄和完美身材在寒假“舒适圈”弯道超车，那就别躺在床上啦!快来打卡中国大学生健康校园大赛暨AI体能赛吧！

截至目前，外国语开元(中国)共有120名同学参赛，更有60名由班级文体委员、宣组委员以及校园文化中心成员组成的工作人员团队为本次赛事无私服务，开元(中国)参赛人数和工作人员数量皆位居全校榜首！

时间过得很快，本次比赛已进行一个月时间啦，我们也捕捉到了不少小可爱的身影。在工作人员的细心统计下，第一轮月赛的完成情况新鲜出炉，让我们一起来看看大家的收获吧！

也有一些同学，胜负欲被激起，不懈努力，冲刺榜首。外国语开元(中国)排行榜前五名同学（男女各前五）的风采，邀你共赏。（排名波动截止1月23日）

男生组：

A20商英2班庞广强：坚持一件能让自己变好的事的确不容易，打磨自己的过程也总是充满艰难和迷茫，但只要你坚持朝前走，即使失败也是经历。其实每天的运动量也不大，就一分钟，只要肯坚持，每个人都可以很好的完成的，希望大家也能坚持下去，在假期里依然严格要求自己，成就更好的自己。愿你的努力，可以换来你的信心;愿你所有的样子，都是你自己最喜欢的模样。不负青春，不负过往!

A20商英1班周智才：很高兴能在这次AI体能大赛中进入外院男生榜前五的行列。我认为这次AI体能大赛考验的不仅仅是体能，还有毅力。我单次完成动作的次数只能算是中等，但是我却能取得一个较好的成绩，其中的主要原因就是我每天都在坚持。然后我认为这是一个非常棒的可以与同龄人竞技体能与毅力的平台，并且是个锻炼身体提高身体素质的好机会。希望大家可以踊跃参与并坚持下来。

A20商英1班陈成方：很高兴能够在这里分享关于此活动的一些个人经历和感悟。首先呢，我必须要先感谢我的室友们（庞广强、周智才、赵梓豪），在一定程度上来说如果没有他们，我就没有这个资格拿到这样的名次，所以我认为朋友的激励很重要。其次呢，就是自身的坚持了，明确自己的目标做好自身的定位也很关键。最后我希望大家能够坚持下去，没有加入的同学尽快加入这场赛事。

B21英语3班吴宏熙：时光飞逝，不知不觉AI体能赛已经开展一个月了，我也很荣幸能得到这样一个机会和大家分享我的体会。我觉得这不仅是一场比赛，更是督促我们锻炼自身、增强体魄、培养乐观奋进精神的一次珍贵机会！每周我们都会进行一分钟的指定项目的运动，既不会浪费太多时间，我们也能获益满满。总之在我眼中它有益无害。天道酬勤，我们决定做一件事后就应该坚持到底，无论结果如何，重在享受过程。AI体能赛真的不错，希望大家能多多参加，继续努力！

B21英语3班余诚意：我很荣幸能获得AI体能赛月赛外院男生前五名，我一直相信坚持就有回报。这次AI体能赛中，我用实际行动证明了自己，坚持每天在乐动力上运动打卡。很感谢学校组织了这次比赛，虽然过程很累，但是运动完不仅可以让身体更健康，还能让心情变好。坚持每天运动，让自己变得更加自律，让自己喜欢上流汗的感觉。大家可以像我一样定一个闹钟，这样就不会忘记每天运动啦！还有动作一定要标准，不然系统可能检测不出来，而且这样就锻炼不到身体了。你我本应迎朝跑，莫让懒惰缠身绕。希望大家可以继续坚持比赛，多运动，健康是无价的，身体是自己的，让我们一起继续加油！

女生组：

B21英语1班淡薪宇：快乐练体能，天天乐动力！直臂开合跳、下蹲开合跳、水平开合跳以及开合跳这些动作看似简单，其实做标准也是非常考验体力的，从最初一分钟六七十个到后来一百多个，不是一蹴而就的，而是一个慢慢进步的过程，需要一种认真对待的心态。每天都坚持乐动力不仅能提高成就感，放松身心，还能增强体质。生命不息，运动不止，大家快动起来吧！

B21英语2班陈嘉华：不知不觉已经坚持了四周的乐动力了，本着“增加点健身运动，减少点医药费用”的想法，每天都在坚持着运动。随着时间的流逝，我的成绩也由于体能越来越好、身体动作越来越达标而不断进步。谈谈经验，有些时候会遇到比如动作一直不被识别的问题，不妨试试调整手机角度、调整自己的肢体角度和幅度，再次挑战时便能得到较好的成绩。好的成绩不是靠某一天的心血来潮，而是真真切切的每天努力和坚持。久而久之，会发现其实没有那么累、没有那么难，会成为生活的常态。希望大家都能动起来，乐起来！

B21英语1班赵湘雨：AI体能赛顾名思义是锻炼大学生体能的，虽然只是短短的一分钟，却足够让人筋疲力尽。在校时每天和室友一起乐动力，“内卷”也是非常好玩儿。寒假里给自己一个锻炼的机会，一起沉迷运动无法自拔吧！

B21英语3班尚抒畅：感觉这个活动有趣且有意义。看似简单的每天一分钟的锻炼，长期坚持有助于提高我们的心肺能力与身体协调能力，而且在无形中帮助我们养成良好的运动习惯。从最初的需要他人提醒来打卡训练，到现在的到点按时训练，它已经很好地融入了我的日常生活。生命在于运动，运动中心跳加速的时候能更充分地感受到生命的美好，希望我们都能够养成坚持运动的习惯！

B21英语4班刘洋阁：就算是寒假宅家，也要动一动呀！都说运动能给人带来快感，虽然可能需要一定量的强度和时间，但如果养成了每天动一动的习惯，相信我们都会喜爱上这种虽然小累但又畅快淋漓的感觉。所有的药物都不能代替运动，但运动作用却可以代替药物。运动的意义不在于一时兴起，而在于坚持。如果能看到日益明显的线条，那更是一种奖励和激励。No pain，no gain.要想得到理想中的身材或健康,就赶快行动起来吧！

信仰为引，健身为伴。任何事情，只要坚持，一定会有收获，致敬每一个为运动拼搏的学子！致敬每一位为本次赛事做出贡献的工作人员！

如果你也在因为一些事情emo，因为寒假漫漫无事而感到百无聊赖,因为春节狂吃长胖而苦恼，不妨打开乐动力，听一听悦耳的女生指示音“请将手机放在地上，调整手机屏幕……”。释放坏情绪，收获幸福感，拥有强健体魄，赢得完美身材。